Bram spreekt in aflevering 2 van deze serie podcasts met psycholoog Bjarne Timonen over veranderen van leefstijl.
Psycholoog Bjarne Timomen schreef De Leefstijlgids tegen somberheid. De ondertitel luidt: praktisch wetenschap op uit je dal te komen. En dat is precies wat het is.
Bjarne heeft een schat aan wetenschappelijke literatuur bekeken en daaruit een praktische gids samengesteld waarmee je echt aan de slag kan om je somberheid te lijf te gaan.
De kern: Zelf aan de slag met veranderingen in leefstijl. Het boek van Bjarne helpt je daarmee, want hoe doe je dat dan?
Meer dan een miljoen nederlanders hebben weleens last van somberheidsklachten!
Een prettig gesprek over een belangrijk onderwerp dus.
Geïnteresseerd in het boek?
Je kan het boek hier bestellen
