Hoe word je een Supervetverbrander?

Maaike de Vries en Koen de Jong gaven twee weken terug een webinar waar veel mensen zich voor hadden ingeschreven.

Voor degene die deze gemist hebben, hieronder enkele fragmenten die we de moeite waard vonden

Maaike de Vries

Maaike de Vries is gepromoveerd gezondheidswetenschapper. Ze is actief in de gezondheidszorg als wetenschappelijk directeur, adviseur en toezichthouder.

Niet alleen voeding

Supervetverbrander word je niet door alleen aan je voeding te werken. Je moet dan anders gaan:

• eten
• bewegen
• ontspannen

Bij voeding is het belangrijk om een te hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen.

William Cortvriendt over de werking van insuline

Bron: Lichter van William Cortvriendt (meer informatie)

Door teveel stress kan je ook aankomen

De aanmaak van het stresshormoon Cortisol heeft meerdere – voor vetbranding nadelige- gevolgen.