Volgens leefstijl coach Wineke van Aken begint luisteren naar je gevoel met je niet meer verzetten als dingen niet gaan zoals je wilt.
Wineke: Op zich is het een hele natuurlijke reactie om je te verzetten wanneer de dingen niet gaan zoals je wilt, want dat is pijnlijk. Als je een hete pan soep aanraakt trek je ook je hand terug.
Alleen de keerzijde van verzet is dat je geest zich dan vastbijt in datgene wat niet goed gaat. En alles wat je aandacht geeft wordt groter, dus ook jouw probleem. Je kunt beter je energie richten wat wel goed gaat, want er is een reden waarom sommige dingen niet gaan zoals je wilt: blijkbaar passen ze niet bij jou. Dat scheelt je een hoop frustratie en maakt het leven een stuk leuker.
“Verzet tegen wat je nìet prettig vindt belemmert je om te voelen wat je wèl prettig vindt”
Niet meegaan in verzet is een vaardigheid van de geest die je jezelf kunt aanleren. Net zo goed als je ‘je geest’ een nieuwe taal kan leren spreken.
In de eerste van de vijf stappen van de Metta Cirkel geeft staan handvatten om hiermee te beginnen.
Een tipje van de sluiter: het is het volgen van de adem.
Geïnteresseerd?
Je kan het boek hier bestellen.
