Wanneer je huis is opgeruimd is ook je hoofd leeg en heb je meer ruimte voor de dingen die je echt belangrijk vindt.

 

Aan het woord is leefstijlcoach Wineke van Aken die het boek De Metta Cirkel schreef.

Wanneer je hebt ervaren hoe meditatie je kan helpen dichter bij jezelf te komen, moet je ook momenten hebben om naar jezelf te luisteren. In de tweede stap van de Metta Cirkel vind je praktische tips om ruimte te maken in je agenda. En je gaat kijken hoe je ruimte in je huis kunt maken.

Niet onbelangrijk want een teveel aan spullen geeft ballast in je hoofd waardoor het moeilijker wordt om naar je gevoel te luisteren.

“Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat mensen met een huis vol spullen een hoger cortisol niveau hebben dan mensen met weinig spullen.”

‘Stapeltjes post, hobbyspullen die je nooit gebruikt, rommel in je huis, dat zijn allemaal prikkels die je afleiden van wat er binnen in jezelf gebeurt.’

Ook ga je in deze stap consuminderen om te voorkomen dat het aan de andere kant weer dichtslibt en je over vijf jaar weer opnieuw moet beginnen.

In deze video van nog geen drie minuten legt ze uit hoe zij dat doet. Klinkt geweldig, je eigen oase. Maar het doe je dat dan?

 

 

 

Geïnteresseerd?

Je kan het boek hier bestellen.

  • De Metta Cirkel Wineke van Aken

    De Metta Cirkel

    20,00