Meer over het boek
Dit boek is opgegaan (samen met Ik, hardloper) in het boek De Hardlooprevolutie.
Lukt het jou om 10 kilometer in 65 minuten te lopen? Dan kun je ook meedoen aan een marathon. Stans van der Poel ontwikkelde een revolutionair trainingsschema van maximaal 14 kilometer.
Voordelen: minder blessures, snellere tijden en meer rustmomenten.
• Train nooit langer dan 14 kilometer
• Train totaal vier keer in de week
• Loop twee keer op marathonhartslag
• Train één keer intensief
• En kijk één keer per week vogels (da’s rustig lopen)
Stans van der Poel en Koen de Jong leggen uit hoe het revolutionaire marathonschema werkt. Hoe train je? Waarom loop je zo weinig kilometers? En waarom trainen de meesten nu eigenlijk zo lang?
Na het lezen van het boek ‘De Marathonrevolutie’ heb je geen reden meer om geen marathon te lopen. Succes!
Stans van der Poel
Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons.
Samen met Koen de Jong schreef ze het boek ‘Ik, Hardloper’. In 2014 bracht Stans haar nieuwste boek uit: ‘Chronische Vermoeidheid, nooit meer’. In 2015 verscheen het opzienbarende boek ‘De Marathonrevolutie’, dat ze samen schreef met ademhalingscoach Koen de Jong.
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.