Meer over het boek
– Je kunt een hele marathon lopen door voor een halve te trainen
– Lopen zonder muziek is veel beter
– De ‘runners high’ kun je al bereiken vóór je begint te lopen
– Eet vet! Juist als je wilt afvallen of efficiënter wilt trainen
Dit zijn een paar van de prikkelende conclusies die Koen de Jong en Stans van der Poel trekken in hun boek Ik, hardloper.
Door tactisch te trainen bespaar je tijd en voorkom je dat er energie ‘lekt’ waardoor je de marathon niet kunt uitlopen.
Ik, hardloper is een praktisch boek met eenvoudige aanwijzingen, tips en ademhalingsoefeningen, gelardeerd met verhalen uit de praktijk. Over hoe je ademhaling kunt inzetten om grotere hoogtes te bereiken en hoe je tijd bespaart in je trainingen. En hoe je daardoor plezier krijgt én houdt in het hardlopen, zelfs als je misschien geen sportief type bent.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.