Lichter

Meer over het boek

Meer dan de helft van de bevolking van de Lage Landen lijdt aan overgewicht, met alle gevolgen van dien. Er zijn echter nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin wordt verteld als over ons gewicht, over hoe we eruit zouden moeten zien en over afvallen. Het alom voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten. Het is hoog tijd dat we beseffen waarom we dik zijn geworden en bovenal, hoe we blijvend een gezond gewicht terugkrijgen. 

Inkijkexemplaar: Je kan hier door het eerste hoofdstuk bladeren.

Reacties op Lichter

‘Ik heb ademloos geluisterd naar William Cortvriendt’.
– Pieter van den Hoogenband – De Telegraaf 2016.

‘Lichter is een uitermate boeiend en helder geschreven boek dat hardnekkige dogma’s en mythes betreffende overgewicht weerlegt.’
– Kris Verburgh, arts en auteur van ‘De voedselzandloper’ en ‘Veroudering vertragen’.

‘Ik ben 35 kilo overgewicht kwijtgeraakt’.
– John van der Heiden, deelnemer aan de tv serie ‘Hoe wordt ik 100’.

‘William Cortvriendt schittert op het gebied van medisch onderzoek’.
– Foreword Reviews/Clarion Review.

‘Mijn gewicht ging van 143 naar 93 kilo’.
– Lesley Williams, deelnemer aan de tv serie ‘Hoe wordt ik 100’.

Het boek Lichter in de media

Arts William Cortvriendt: ‘afvallen doe je door veel te eten’

Radio 538: Evers Staat Op – 18 jan. 2018.
‘Je moet zoveel eten als je wil, maar alles wat in pakjes zit laten staan. Als je terug gaat naar de natuurlijke voeding, krijg je je normale verzadiging terug. En in plaats van vet opslaan ga je vet verbranden,’ zegt William in Evers Staat Op.
Beluister hier het fragment

Lees ook:
Maar liever een omeletje mét roomboter
Lindenieuws.nl – 18 jan

We zijn al heel lang ongezond

BNR Radio: gezond –  22 januari
In Nederland worden we, in vergelijking met de rest van de wereld, oud. Maar toch valt er nog genoeg te verbeteren, stelt arts William Cortvriendt. ‘De kwaliteit van leven in de laatste twintig levensjaren laat nog wel wat te wensen over.’
Beluister hier het fragment

Boek ‘Lichter’: Van vet eten wordt je niet dik

Alles over voeding – 22 januari
Van vet eten wordt je niet dik, integendeel. Volvet en verzadigd vet zijn helemaal niet slecht. En afvallen lukt niet echt door minder te eten en meer te bewegen.
Lees hier de recensie

William Cortvriendt: “We moeten weer meer vetten eten”

Radio 1: Dit is de dag – 23 januari
Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel verschillende meningen over zijn als over gewicht en afvallen. Iedereen heeft een andere oplossing voor overgewicht, maar ondertussen blijven we alleen maar dikker worden.
Beluister hier het fragment

William Cortvriendt bij Late Night

Late Night – 23 januari
Gezond leven en afvallen is een onderwerp waar we niet over uitgepraat raken. Tegelijkertijd wordt er volgens arts William Cortvriendt over geen onderwerp zoveel onzin uitgestort. Zelfs het door artsen en diëtisten voorgeschreven ‘meer bewegen en minder eten’ is een misvatting.
Bekijk hier het interview terug (spoel even door naar 34:20 dan mis je niks).

Meer over William Cortvriendt

William Cortvriendt (1956) is arts, columnist voor onder meer HP/De Tijd en schreef verschillende boeken, op basis waarvan de succesvolle televisiereeks Hoe word ik 100 is gemaakt, die in totaal zes miljoen keer is bekeken.
Lees hier meer over Wiliam.

Lees ook: Hoe word je 100.