De kracht van slim trainen

Meer over het boek

In De kracht van slim trainen laat personal trainer Joeri Zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen.

Vergeet ‘meer is beter’ maar, sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness.

Wist je bijvoorbeeld dat:

• korte trainingen beter zijn dan lange
• minder vaak trainen beter is
• langzaam bewegen beter is dan snel bewegen
• weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt
• gevorderde sporters juist minder en korter moeten trainen

Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen.

Joeri Zwart

Joeri Zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.

Blogposts over Slim trainen

• Hoe gaat het met je goede voornemens? Tijd voor verandering 29 januari 2019
• De kracht van slim trainen, een terugblik 28 januari 2019