Verwacht in mei 2014

ChiRunning is een combinatie tussen hardlopen en mindfullness. Auteur en ChiRunning instructeur Marion Meesters heeft er een praktisch boek over geschreven waarmee iedereen direct aan de slag kan. Beginnende sporters leren houden van hardlopen door deze ontspannende manier van bewegen. Niet de ultieme sportprestatie staat centraal, maar houding, lichaam en geest. Ervaren duurlopers krijgen met ChiRunning technieken aangereikt waarmee ze blessurevrij door hun sportieve leven gaan. Drie keer duursporten per week is gezond. Het werkt onder meer preventief tegen (lichte) depressies, angststoornissen, burn-out, overgewicht, hoge bloeddruk en hartklachten.

ChiRunning_front_DEF klein