Wees slim met je vet

Energiezuinige vetten heb je genoeg. Hoe dik of dun je ook bent, je hebt altijd genoeg vetten om voor dagen energie uit te halen. Het is natuurlijk wel slim om deze vetvoorraden als brandstof te gebruiken en niet als ballast mee te nemen. Iedere dag een...

Rustig ademen geeft meer energie

De voordelen van rustig ademen worden in het boek Verademing uitgebreid besproken. Meer energie en een blijmoediger brein, dat zijn de voornaamste voordelen van de ademhalingsoefeningen. Hier een uitleg van Koen over de fijne kneepjes van ademhalen.     [divider]...