Archive | hardlopen

RSS feed for this section

Lange duurlooptraining voor marathon achterhaald

Een lange duurlooptraining van 30 kilometer ter voorbereiding op een marathon is achterhaald. In fysiologisch opzicht leidt het zelfs tot overbelasting en blessures, met name bij de groeiende groep amateurlopers die langer dan 3 uur doen over een marathon. Uit recent onderzoek blijkt dat een trainingsschema van maximaal 14 kilometer al ruim voldoende is. Bij […]

Lees verder →

Blijf fit en gezond!

Als uitgever van non-fictie boeken over gezondheid kun je toch heel verschillende titels aanbieden. In de maand november verschenen twee boeken die allebei voldoen aan de criteria die we bij Uitgeverij Lucht hanteren, maar die tegelijkertijd toch totaal anders zijn. In Schijtluis vertelt cabaretier Marjolijn van Kooten over haar angststoornis, en hoe ze die geleidelijk […]

Lees verder →

Leven met de hartslag van een ander

Wouter Duinisveld is een gezonde, sportieve jongeman totdat een virusinfectie zijn hart totaal verwoest. Totaal onverwachts hangt zijn toekomst aan een zijden draadje. Na een jaar balanceren op het randje van de dood krijgt hij een donorhart en daarmee een tweede kans in het leven. In oktober 2014 verschijnt Wouters boek ‘De hartslag van een […]

Lees verder →

ChiRunning

Marion Meesters was al een serieuze hardloopster toen ze kennis maakte met het ChiRunnen. “Where running meets mindfulness” zou je kunnen zeggen. Marion geeft er al vele jaren les in, en uit eigen ervaring kan ik zeggen: dat doet ze fantastisch. Vooral voor mensen met blessures is het zeer de moeite waard om eens op fundamenteel […]

Lees verder →

Lezing & Clinic ChiRunning in Vondelpark

ChiRunning, de nieuwste hardlooptrend uit Amerika, verovert Nederland. Deze combinatie van hardlopen, mindfulness en Oosterse technieken zorgt voor een vermindering van blessures zoals peesontstekingen, versleten knieën en pijnlijke scheenbenen. Schrijf je snel in om kans te maken op een clinic in het Vondelpark op 16 mei. Auteur en ChiRunning instructeur Marion Meesters bracht ChiRunning naar […]

Lees verder →

Regelmatig niks doen is gezond!

Burn-out is de grootste oorzaak van ziekteverzuim onder kantoorpersoneel. Het is dus niet best gesteld met de gemiddelde gezondheid van de Nederlandse werknemer. We hebben té veel stress, bewegen té weinig en eten té veel en ongezond. Ongestraft doorgaan met deze levenswijze is onmogelijk volgens psychiater Bram Bakker. In Management Support Magazine, een vakblad voor […]

Lees verder →

Nieuw boek in aantocht: ChiRunning!

Verwacht in mei 2014 ChiRunning is een combinatie tussen hardlopen en mindfullness. Auteur en ChiRunning instructeur Marion Meesters heeft er een praktisch boek over geschreven waarmee iedereen direct aan de slag kan. Beginnende sporters leren houden van hardlopen door deze ontspannende manier van bewegen. Niet de ultieme sportprestatie staat centraal, maar houding, lichaam en geest. […]

Lees verder →