Nooit meer Piekeren

16.95

Dit boek levert in de eerste plaats inzicht op in je eigen gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe piekergedrag werkt, kun je het veranderen. Inzicht is al genoeg om de verandering in werking te stellen. Met de oefeningen en adviezen in dit boek kun je jezelf bovendien met succes ontpiekeren. Je krijgt meer zelfvertrouwen en zult helder overdenken hoe je iets wilt bereiken. Je vult niet meer in wat een ander van je denkt en het maakt je niets meer uit wat een ander van je vindt.

Beschrijving

Dit boek levert in de eerste plaats inzicht op in je eigen gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe piekergedrag werkt, kun je het veranderen. Inzicht is al genoeg om de verandering in werking te stellen. Met de oefeningen en adviezen in dit boek kun je jezelf bovendien met succes ontpiekeren. Je krijgt meer zelfvertrouwen en zult helder overdenken hoe je iets wilt bereiken. Je vult niet meer in wat een ander van je denkt en het maakt je niets meer uit wat een ander van je vindt.

Marleen Derks wist haar eigen chronische piekergedrag succesvol te bestrijden. Omdat dit haar niet was gelukt met bestaande therapieën, ontwikkelde zij op basis van wetenschappelijk onderzoek haar eigen K.E.U.Z.E. methode, waarmee ook jij in vijf stappen afrekent met je innerlijke criticus. Nooit meer Piekeren bevat tips, oefeningen en adviezen om van het piekeren af te komen. Het leert je om jezelf te begrijpen, je eigen capaciteiten beter te gebruiken, te zien wat belangrijk voor je is, en in jezelf te vertrouwen.

Marleen Derks (1971) is psycholoog en piekercoach. Naast haar praktijk als psycholoog is zij actief als weerbaarheidstrainer, docent en spreker.

SKU: nooitmeerpiekeren