De Marathonrevolutie

15.00

Beschrijving

Lukt het jou om 10 kilometer in 65 minuten te lopen? Dan kun je ook meedoen aan een marathon. Stans van der Poel ontwikkelde een revolutionair trainingsschema van maximaal 14 kilometer. Voordelen: minder blessures, snellere tijden en meer rustmomenten.

• Train nooit langer dan 14 kilometer
• Train totaal vier keer in de week
• Loop twee keer op marathonhartslag
• Train één keer intensief
• En kijk één keer per week vogels (da’s rustig lopen)

Stans van der Poel en Koen de Jong leggen uit hoe het revolutionaire marathonschema werkt. Hoe train je? Waarom loop je zo weinig kilometers? En waarom trainen de meesten nu eigenlijk zo lang?

Na het lezen van het boek ‘De Marathonrevolutie’ heb je geen reden meer om geen marathon te lopen. Succes!

SKU: demarathonrevolutie