B.R.A.V.O: Vijf leefstijltips van Ivan Wolffers

  1. Beweging (het belangrijkst!)
  2. Roken (niet)
  3. Alcohol (matig)
  4. Voeding (gevarieerd)
  5. Ontspanning

Een andere mooie quote: “Zitten is een ziekte”

 

Bekijk de NTR academie uitzending (5 augustus 2013) met arts en schrijver Ivan Wolffers.

Kiezen voor 10 jaar langer leven. We zouden gemiddeld een jaar of tien langer kunnen leven. Hoe? Door meer te bewegen en gezonder te eten. Door minder te drinken en niet te roken. En ook door stress buiten de deur te houden.