Psychiater Bram Bakker blogt over de invloed van bewegen en sporten op je brein!

“Er zijn nog altijd heel veel mensen die niet weten dat bewegen ook goed is voor je hoofd. Je kunt sporten om af te vallen, voor de gezelligheid of om een prestatie te leveren, om eens een paar motieven te noemen. Maar je kunt het ook doen omdat het je stemming verbetert, en je er beter door slaapt. Omdat je er energie van krijgt, als je het niet te fanatiek doet tenminste, en omdat het je libido verbetert, voor zover dat nog niet fantastisch was. En het is de meest doeltreffende manier om aan preventie van nare psychische kwalen te werken: het kan helpen burnout te voorkomen, en zelfs dementie. Maar dan moet je wel snel beginnen! Weet je nog niet hoe, of wil je er meer over weten? Lees het in het boek “Sporten voor beginners”, zonder verzendkosten voor maar 15 euro te bestellen via www.uitgeverijlucht.nl